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什麼水果最健康

知識 更新时间:2024-09-27 12:30:38

  1、蘋果,含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維,有利于對人體營養的全面補充。

  2、杏,含有豐富的β胡羅蔔素,能很好地幫助人攝取維生素A.

  3、香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心髒和肌肉功能很有好處。

  4、黑莓,同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心髒健康有幫助。

  5、藍莓是種特别的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

  6、甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。

  7、櫻桃,能幫助人保護心髒

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