1、健腦益智:核桃中含有的豐富的亞油酸甘油脂,能夠為大腦提供基質所需。另外核桃中含有的微量元素鋅、錳等等都是大腦中腦垂體的重要成分。經常食用核桃能夠幫助補充腦部所需的營養,起到健腦益智的作用。
2、美容養顔:核桃營養豐富,經常吃核桃能夠幫助營養肌膚,使肌膚變得白嫩潤滑。特别是老年人因為年齡增大,皮膚彈性減弱出現皺紋等等皮膚衰老問題,吃核桃能夠幫助增強皮膚彈性,美容養顔。
3、抗衰老:核桃中含有豐富的維生素E,維生素E是醫學界公認的抗衰老物質。它能夠消除身體中的自由基,幫助身體細胞免受自由基的損害,保持細胞的活力。
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