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籃球裡什麼叫拉杆

知識 更新时间:2025-01-06 08:27:11

  拉杆:跳起後為躲避蓋帽而做的動作。蓋帽對手的變化一般不及動作的變化,拉杆是躲避蓋帽的好辦法,但需極強的腰部力量和較強的彈跳,沒有彈跳也可做拉杆,但是由于滞空時間的短暫,拉杆動作需在更短時間内完成;

  拉杆可以躲避蓋帽,但不可一直拉杆,原因:

  1、浪費體力,拉杆命中率不高;

  2、空中扭腰動作具有危險性,尤其在激烈身體對抗中易對身體造成傷害。

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