有些人在公衆面前講話容易臉紅，不敢說話，不知道怎麼跟陌生人交流。
其實這種情況或許許多年輕人都會有。要克服這個問題其實也很簡單，一是平時不要胡思亂想，把精力放在學習或者工作上，盡量減少自己獨處的機會;二是多參與社交活動。
第二個方面如果覺得有難度，那可以從熟悉的朋友開始，比如工作之餘多約朋友一些外出吃飯、逛街或者遊玩。如果有朋友主動約自己外出，盡量不要拒絕。
另外可以嘗試着一個人逛街，去采購一些自己想要的物品，與一些店員砍砍價，這些交流都是有助于你克服社交恐懼的。
在與陌生人交流的時候，不要東張西望或者低頭看腳來避免尴尬，這樣很不禮貌。對方說話時，一定要大膽地看着對方的眼睛，自信一點，沒什麼的，不要覺得這是嚴重的社交恐懼症，如果這樣想的話反而把問題搞複雜了。想簡單一點，這其實就是一個生活習慣和性格問題，是很容易改變的。
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人們常說，成年人的世界裡，不會太尴尬。遇到難為情的時刻，總是巧妙的掩飾過去了。
所以，想說的話就放心大膽的說，不要擔心說錯話。心裡常備幾句掩飾的話“哦，那是我聽錯了”“可能我理解錯了吧”“原來是這樣啊，我都不知道”等，尴尬的時候搪塞一下就好了。
不要總把臉紅難為情放在心上，臉紅就臉紅呗，怕什麼，就當感覺不到，該說什麼就說什麼，該講出來的還要講出來。臉紅不要怕，硬着頭皮把自己的話說完。
誰說我臉皮薄?我隻是會臉紅而已，我的内心還是一樣的淡定自若。
誰說我表達差?我隻是會臉紅而已，我還是一樣能做精彩的演講。
誰說我心理弱?我隻是會臉紅而已，我同樣的能夠承受别人的質疑和打擊。
臉紅就是一種生理現象，與我的個人能力無關，要把臉紅“晾在一邊”，不要管它，不要對自己造成不好的心理暗示。你應該這樣想：盡管我會臉紅，但是我也能把事情做得和别人一樣好，所以，不要在意我的臉紅，仔細聽我把話說完。
歸根到底就是不要讓臉紅成為自己的心結，接受自己的這個不是問題的特點，然後多練習多溝通。
天生我材必有用，千金散盡還複來。
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