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焦慮症吃什麼

知識 更新时间:2025-01-27 13:05:52

  飲食一、玫瑰花烤羊心。配制原料:鮮玫瑰花50克(或幹品5克),羊心50克,精鹽适量。制作方法:将鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。将羊心洗淨,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,反複在明火上炙烤,烤熟即成。可邊烤邊食。

  飲食二、棗麥粥。配制原料:棗仁30克,小麥30—60克,粳米100克,大棗6枚。制作方法:将棗仁、小麥、大棗洗淨,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,溫熱食。

  飲食三、焦慮症的患者日常的飲食要以清淡的食物為主,而且也要容易消化,在日常飲食當中多補充維生素類的食物,特别是維生素B群、 鈣及鎂、L-酪胺酸。

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