一般來說,做一個仰卧起坐能消耗10卡路裡,做100個就可以消耗1000卡路裡。但是這不能作為唯一的标準,隻是一個參考的數據,仰卧起坐每次消耗的卡路裡會因每次做的頻率,個人的體質具體情形等不同而有所不同,消耗的熱量與人的體重是成正比的,而每個人的體重都是不一樣的,因此消耗的能量也不能一概偏全,但是可以肯定的是,越是肥胖的人,消耗的卡路裡就越多。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!