身體活動指由于骨骼肌收縮産生的機體能量消耗增加的活動。
進行身體活動時,人體的反應包括心跳、呼吸加快、循環血量增加、代謝和産熱加速等。這些反應是身體活動産生健康效益的生理基礎。身體活動對健康的影響取決于它的方式、強度、時間、頻度和重量。
身體活動,與人體健康密切相關,适當的身體活動可以降低冠心病危險因素如高血壓的發生率,而身體活動不足則可能導緻能量代謝失衡,并帶來一系列的健康問題。研究PA與健康和疾病的關系,每日PA的量化分類是十分必要的。
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