1、能夠維持身體内正常代謝的進行,因為體内很多的生化代謝都是在液體的環境下進行,适當喝水能夠讓體内的各項生化代謝進行更為順暢。
2、能夠促進體内許多代謝廢物的排出,因為适當的喝水能夠增加尿量,随着尿量的排出,使體内許多代謝廢物也排出體外。
3、能夠很好的維持體溫,維持在一個合适的恒定範圍之内,因為水對于體溫調節的作用非常明顯,适當喝水能夠讓體溫維持更為恒定。
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