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關節炎吃什麼好

知識 更新时间:2025-03-13 23:31:38

  飲食一:芹菜是日常非常常見的一種蔬菜,但是是患者首選的食品之一。不但具有較好的利尿效果,同時芹菜中的豐富維生素、以及礦物質成分對患者的病情有較大的幫助,所以患者在日常應該多吃芹菜,以确保體内尿酸的排放。

  飲食二:患者可以多吃枸杞子,枸杞子适用于類風濕肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、身乏無力者,久服可強筋骨、耐寒暑、益精養血,令人長壽。可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用。

  飲食三:故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關節負重。要适當增加戶外活動、鍛煉,盡量避免長期卧床休息.

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