早餐吃撐了會胖,早餐要吃好,但是不能過度飽,因為前一天晚上吃的太少,經過一晚上的消化已經很空了,一下吃很多暴飲暴食會對胃非常不好。但是早餐一定要吃,因為早上起來胃和膽是要分泌膽汁的,早餐是最重要的飲食需要。俗話說,早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐,就是說早上吃的最重要。
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