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吃完vc多久可以吃蝦

知識 更新时间:2024-07-01 16:19:10

  吃完vc至少間隔4個小時以上才可以吃蝦。

  服用大量的維生素C以後不可以吃再蛋白質豐富的食品,因為維生素C會和蛋白質發生反應,在身體裡形成砷,就是常說的砒霜。當然有個前提,就是大量,而且同時服用。不過為了安全起見,還是不要給寶寶吃,少量的吃也最好分開至少間隔4小時以上。

  維生素C是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。在生物體内,維生素C是一種抗氧化劑,因為它能夠保護身體免于氧化劑的威脅。維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子,最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收,就分布到體内所有的水溶性結構中,正常成人體内的維生素C代謝活性池中約有1500毫克維生素C,最高儲存峰值為3000毫克維生素C。

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