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魚油種類及選擇

圖文 更新时间:2025-03-01 01:46:37

魚油種類及選擇(日常選購魚油的幾個方法)1

魚油對我們的心血管疾病有很好的保護作用,但是我們一般在購買的魚油的時候都會有治療的差别,那麼應該怎樣挑選最優質的魚油呢,下面我們一起來看一下。

簡單兩招教你挑選最優質的魚油

近日門診量比平時增加三成左右,以心慌、氣短、胸悶、血壓升高、腦溢血等患者居多。專家透露,氣候反複多變易發心腦血管疾病,平時多補充深海魚油可有效預防,因為深海魚油富含DHA、EPA,清理血管、保護心腦的效果顯著。

現市面上深海魚油品牌繁多,質量懸殊,消費者在購買魚油的時候一定要慎重。如何挑選質量優質的魚油,主要看準兩大點:

第一,原料來源

世界上優質的魚油,多以北歐挪威等地的深海魚為主要原料,這些地區靠近北極圈極寒地帶,常年冰凍,海水純淨,污染少,深海三文魚長得特别肥美強壯,生産出來的魚油純度高、口感好。

第二,DHA、EPA含量

魚油提煉自深海中的冷水魚類,含有珍貴的脂肪酸-DHA和EPA。DHA和EPA具有幫助降低膽固醇、預防心腦血管疾病的功能,但隻有DHA和EPA的濃度在30%以上的魚油具有改善心腦血管疾病的功效,30%以下的僅具有一般的保健作用。

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