1、苦瓜掏去瓤。用筷子在裡面轉幾圈即可很容易去掉,苦瓜切丁,苦瓜丁放鹽水泡10分鐘,去掉一部分苦味。
2、蘋果去皮切小塊,苦瓜瀝水和蘋果放入料理機,加入冰鎮的礦泉水
3、啟動料理機30秒,打好的汁過濾到杯子,加入蜂蜜調勻飲用。
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