人的身體素質是人體運動的一種能力,一般指人體運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能能力,能力的大小決定于肌肉的解剖生理特點,肌肉工作的供能情況、内髒器官的機能及神經系統的調節。運動素質與人體完成各項活動、适應外界環境有着密切關系,也是掌握運動技術、提高運動成績的基礎。
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