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山藥薏米紅豆花生紅棗能一起煮嗎

知識 更新时间:2025-01-27 01:36:35

  可以一起煮食。山藥薏米健脾祛濕,紅棗是維生素之王,花生補血。可以用來做山藥薏米紅豆花生紅棗粥。

  山藥薏米紅豆花生紅棗粥

  材料:山藥,薏米,紅豆,花生,紅棗。

  1、将所有食材洗淨,薏米用水泡2小時。

  2、長山藥去皮,滾刀切塊。

  3、鍋放在火上,放入清水和薏米,中火煮開後,調小火煮至粘稠。

  4、放入山藥塊和紅棗再煮20分鐘。

  5、把冰糖放入煮好的粥中即可。

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