1、足量飲水。水是生命之源,正常人的身體中百分之七十的組成都是水,體内缺水不僅會使皮膚幹燥、暗淡,還有可能産生疾病,隻有體内的水環境達到了平衡,皮膚才能獲得足夠的水分和養分,這是一切護膚品所不能替代的;
2、維持和保護皮膚屏障功能。人體有自我調節功能,正常情況下,皮膚具有自我保濕能力。在選擇保養品時,應當選擇可以維持和保護皮膚屏障功能的保養品;
3、要合理地、有針對性地給自己添置适應季節的“高保濕”或補水滋潤系列的保養品;
4、每周做一兩次或三四次保濕面膜。若皮膚嚴重幹燥,可以每天做一次;
5、健康飲食,合理作息。多吃新鮮蔬菜水果,減少膠原蛋白流逝和提升皮膚涵水能力,早睡早起,有一個良好的生活作息,從最根本調理身體,從而使皮膚呈現健康、美麗的自然狀态。
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