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糖尿病人不能吃什麼

知識更新时间:2024-07-06 08:50:04

　　糖尿病病人不能吃糯米；米飯會在體内代謝産生大量的葡萄糖,而糯米比一般的米飯的含糖量更高,糖尿病是對于糖類的帶血紊亂的疾病,所以糖尿病患者不宜吃米飯,特别是糯米。

　　糖尿病病人不能吃爆米花；爆米花是很多人特别喜歡的休閑食品,但是爆米花主要是澱粉,會在體内代謝成為糖分,所以不适合糖尿病患者食用,更加不用說爆米花是一種油炸食品,從這一點來說也不适合糖尿病患者食用。

　　糖尿病病人不能吃棗子；紅棗是一種能夠起到益氣補血效果的食物,但是棗含有大量的糖分,這對于糖類代謝紊亂的糖尿病患者來說是堅決不可以食用的,棗的含糖量據說達到60%哦。

　　糖尿病病人不能吃幹果；幹果屬于高纖維,并且營養豐富的食物,對于糖尿病患者來說,這看似是一個不錯的飲食選擇,但是,您錯了,如果您是屬于2型糖尿病,那麼,你就要謹慎食用幹果了。因此幹果在脫水之後,它的天然糖分會濃縮,從而增加身體的糖分,對于糖尿病患者來說,可以多吃些新鮮水果,比如草莓或者葡萄柚。

　　糖尿病病人不能吃精制面制品；雖然大多數糖尿病患者對糖的攝入很謹慎,但是有些碳水化合物仍然讓他們避無可避。一些精制米面制品,如如面包等,一旦消化過程開始,就和糖類似。這意味着它們會幹擾人體的葡萄糖水平。對于糖尿病患者來說,可以考慮全谷類食品,如燕麥片、大麥和糙米,有助于防止有害碳水化合物的攝入。

　　糖尿病病人不能吃油膩的肉；避免全脂肉類和全脂奶制品原因相同。它們也含有大量的飽和脂肪,這些脂肪會增加膽固醇,并會引起全身炎症,同時使患糖尿病的人患心髒病的風險更大。可以選擇去皮雞肉、豬裡脊肉、瘦牛肉、魚等食物。

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