過完一個春節,是不是又多長了一個下巴?别擔心,這裡為大家介紹一個日本美容博主推薦的瘦雙下巴方法,趕緊學習起來吧!
1.準備一個2L裝的空塑料瓶,用嘴唇把它含住,注意不要用牙齒咬。
健康減肥:3步消除雙下巴
2.用力吸氣,讓塑料瓶凹陷進去,并以這種狀态保持10秒。
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3.用力呼氣,讓塑料瓶恢複原樣。
健康減肥:3步消除雙下巴
以上動作重複3組即可起到瘦雙下巴的作用!
這樣做為什麼能消滅雙下巴?
這組訓練動作的運動機制是,通過讓下圖紅箭頭部分的肌肉負重,從而達到鍛煉的效果,不僅能起到瘦雙下巴的作用,也能使皮膚更加緊緻。
健康減肥:3步消除雙下巴
更加值得推薦的原因是,這組動作不需要做出誇張的表情就能進行,不會對皮膚的骨膠原帶來過多的刺激。也就是說,好處在于隻是運用到了皮膚的肌肉,并不會使皮膚松弛。
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有雙下巴的小姐姐們趕緊收藏起來吧!
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