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哪種睡姿有利于身體健康為什麼

知識 更新时间:2025-01-07 15:36:13

  常見的睡姿有:向着右側睡,向着左側睡,仰天睡,趴着睡。

  向着右側睡,應該是最健康的一種睡姿,因為心髒在身體左側,向着右側睡,不會壓到心髒,減少了心髒的壓迫力;向着左側睡,雖然沒有向着右側睡有那麼多好處,但是側着睡都是非常好的,向着左側睡對胃部是有好處的,因此也是一種好的睡姿;仰天睡,平躺着身體,頭朝天花闆,感覺很舒服,但是這種睡姿不利于健康,這樣的睡姿容易造成打鼾,磨牙;趴着睡,非常不利于健康,因為會壓迫整個身體,趴着對身體呼吸也非常不利。

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