tft每日頭條

 > 生活

 > 立秋注意什麼?

立秋注意什麼?

生活 更新时间:2024-07-21 20:07:50

  注意秋寒。白露過後,天氣會逐漸轉涼,此時穿着可别太涼爽了,否則容易着涼。

  慎吃寒涼水果。立秋後各種西瓜、香瓜就别大吃特吃,否則會加重體内寒氣。

  别濫補。立秋是貼秋膘,進補的好日子。但不可以濫補,食補得以滋陰潤燥為主,可以吃點魚肉、薏仁、菠菜、銀耳、燕窩等食物。

  運動别過度。适當的鍛煉可以增強機體适應寒冷氣候的能力,但别過度,當身體微微發熱,沒有出汗就可以停止鍛煉了。出汗後要及時擦幹。

  小心肥胖症。立秋可适當的補充營養,但不能暴飲暴食,别吃太多油膩煎炸食物,否則可能會導緻體重增加。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved