幼兒飲食營養搭配食譜-tft每日頭條

幼兒飲食營養搭配食譜

母嬰更新时间:2024-12-29 19:49:47

　　1、春季

　　早餐：豆沙奶發羔25克、雞蛋粥25克。

　　午餐：豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克。

　　午點：梨汁糯米粥50克。

　　晚餐：豬肉、菠菜、馄炖50克、小蘿蔔絲湯。

　　2、夏季

　　早餐：牛奶葡萄幹發糕25克、豆漿100克。

　　中餐：西紅柿魚丸湯、軟飯50克。

　　午點：大米綠豆稀粥100克。

　　晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克。

　　夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆制品。

　　3、秋季

　　早餐：棗泥牛奶發糕25克。

　　中餐：什錦飯50克、小白菜湯。

　　午點：胡蘿蔔小米粥50克。

　　晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花湯。

　　4、冬季

　　早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克。

　　中餐：排骨湯焖海帶絲、軟飯50克。

　　午點：蒸白薯50—100克。

　　晚餐：白菜肉末挂面湯50克。

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