落枕之後,如果家裡有了解針灸推拿的家人,可以請他幫你進行推拿,我就喜歡讓我老媽給我扭扭脖子,我老媽的辦法從中醫上來說就是一種錯骨的辦法,落枕實際就是肌肉扭傷,但是這種辦法需要一定的技術,要找專業人士,不能随便嘗試。
落枕之後還可以使用熱水熱敷。準備好一盆熱水,幹淨毛巾,毛巾在熱水中浸泡之後擰幹,敷在疼痛的地方,反複多次,可以感覺到效果。
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