又大又紅的太陽;又大又紅的柿子;又大又紅的棗子;又大又紅的草莓;又大又紅的蘋果。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助于代謝掉體内多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物,每100克産生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
蘋果的功效與作用:
1、減肥蘋果是低熱量食物,含可溶性膠質纖維,阻止身體吸收脂肪。
2、助消化,防便秘,美容:蘋果内的可溶性纖維果膠有利于消化,能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,預防膽結石,維持排洩系統順暢,排毒養顔,使肌膚美麗光澤,同時能改善皮膚幹燥,減少過敏性皮膚炎。
3、降低血脂:蘋果内的果膠可降低膽固醇,預防心腦血管疾病。
4、降血壓:蘋果含充足的鉀,鉀離子能保護血管,降低高血壓、中風的發生率。水腫患者多吃蘋果有利于補鉀,減少副作用。
5、預防癌症:蘋果内的多酚能抑制癌細胞的增殖,蘋果内的黃酮類物質是一種高效抗氧劑,可清理血管,且是癌症的克星。
6、降低心髒病:蘋果内含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護心髒免得心髒病的礦物質。
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