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5種方法變矮有效的

生活 更新时间:2024-11-20 00:46:40

  1、能站着盡量不坐着,能坐着盡量不躺着。

  2、坐在床上,腿呈到v狀,一手按腳,一手按膝蓋。

  3、多喝可樂。

  4、經常一條腿站着,另一條腿擡着,頭上盡量頂書,越重越好。

  5、不要補鈣,少吃肉,多吃菜,水果什麼的這樣又能減肥又不會長高(盡量吃些西紅柿,草莓,櫻桃還可以美白,一舉三得)。

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