陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。淩晨1:00-晚上11:00是陽氣上升的時間。
陽氣來源有二:一為先天性的,來自于父親和母親,二為後天性,主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。而人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、适應氣溫變化、修複創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。
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