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準備懷孕做哪些準備

知識 更新时间:2024-06-28 05:18:44

  首先,一,身體準備.作為育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和咨詢,看看目前的身體狀況是不是适合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.二, 營養準備.懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經管畸形的發生.

  其次,生活準備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡

  最後,戒煙。另外注意不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕,這樣最好啊。

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