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身體怎樣排濕排毒

知識 更新时间:2024-12-03 16:37:18

  可以通過祛濕化痰、益氣健脾、勤運動、飲食清淡适量、避開濕氣環境來排濕排毒。多吃健脾利尿的食物,苋菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

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