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早上吃牛奶和香蕉好嗎

知識 更新时间:2024-08-22 11:13:44

  早上是可以喝牛奶的,但是不能空腹吃,因為空腹牛奶不利于消化和吸收。

  還有是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收,而早晨空腹狀态下,胃、腸的排空是很快的,因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。

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