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3歲孩子吃飯訓練方法

母嬰 更新时间:2024-07-01 00:33:46

  1、家庭成員都共同遵守餐桌規矩,例如大家關注誰還沒坐到餐桌邊,讓孩子感受到不光是在用餐,還能愉快地享受用餐時光,圍着餐桌邊吃邊交流情感。 進餐時盡可能排除引發孩子玩的因素,并盡可能将看電視與吃飯時間錯開。這也需要父母能以身作則。

  2、營造溫馨用餐氣氛,共同布置餐桌,讓孩子選擇安排餐具、座位。進餐時有輕松的交流。

  3、對某一食物挑食,母親可以采用一些建議的口吻或說話技巧(例:先吃什麼後吃什麼,吃三口或兩口,可以和某種菜混在一起吃),但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意見,問他想吃什麼好菜,這無疑是教他學會挑食。允許選擇一般是在孩子自己提出不願吃的時候。

  4、時常啟發孩子對食物的興趣。可以用小故事啟發孩子,例:某某就是吃了什麼,才長得高,成了冠軍;某某動畫明星,很喜歡吃雞蛋才有本事。或者父母用贊賞的表情誘發孩子食欲。

  5、細心的母親在食物設計和烹饪技巧上要盡可能有變化。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹饪中是否有問題,例如,不要一連幾天重複同一種食物,食物一定要有變化,可以将孩子喜歡的食物和不喜歡的食物搭配起來。

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