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一天消耗多少千卡可以減肥

知識 更新时间:2024-06-23 10:04:19

  一天消耗1200千卡可以減肥,消耗出去的熱量不足攝入熱量的一半,那麼這個人勢必會發胖。如果一個人一天中攝入的熱量在500千卡左右。而消耗出去的熱量,在1000千卡左右,那麼這個人減肥就一定會有很明顯的效果。

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