1、多吃一些清淡易消化的食物,多吃一些水果,促進體内的新陳代謝,多喝水。可以适當的敷面膜,使用一些适合自己的美白精華或者是潔面乳。平常也可以适當的用牛奶清洗臉部,有去黃美白的功效。
2、不要經常熬夜,每天要保證有八個小時的睡眠時間。熬夜是健康的大敵,睡眠不足或者睡眠生物鐘紊亂的最後結果就會反射到皮膚了。皮膚晦暗,色澤發黃,氣血不調,眼袋和黑眼圈明顯等等都是熬夜的症狀,吃再多的補藥和方子都無濟于事,皮膚健康就得從生活規律睡眠充足這點抓起。少熬夜喔!
3、注意防曬,避免紫外線照射。夏天出門在外一定要擦好防曬霜,而且防曬系數根據紫外線程度而定,一般即可。皮膚紫外線吸收過多會長斑,加快皮膚衰老,時間久了黑色素堆積後會使膚色發黃變暗。
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