知名國學、古中醫研究者，《至簡古醫——道鑒傷寒論》一書的作者劉希彥說，八杯水的概念現在很盛行。常規來說，東方人每天八杯水，偏多了。因為東方人的體質偏寒，西方人的體質偏熱。從體征上說，西方人熱情，毛發重，相對個子也高，性情比較急躁，體味也重。東方人毛發少，皮膚細緻，不像西方人皮膚粗糙，整個體質偏寒。所以，偏熱偏寒的體質的差别，天地能量場所賦予的禀賦的差别，決定了我們生活習慣的差别。水是陰性的物質，東方人喝多了會出問題的。
與西醫的認識略有不同，中醫認為：在人體水液代謝過程中，肺、脾、腎三髒發揮着重要的作用。正如古代醫著《景嶽全書》裡所寫：“蓋水為至陰，故其本在腎；水化于氣，故其标在肺；水唯畏土，故其制在脾”。
這需要講一下水在人體裡的運行。水進人體之後，通過脾髒運化，先由脾髒供給給肌肉。脾主肌肉就是這個意思。水喝多了代謝不掉，會囤積在肌肉裡。所以喝水多的人往往身體沉重、乏力、不想動。有的人上網多了，一窩一整天，上廁所甚至喝杯水都懶得動，這種情況是濕證。經常有客戶在購買絞股藍的時候向我咨詢濕證的問題，由于他們缺乏相應的中醫理論專業知識，往往混淆了濕證中的痰濕、寒濕和濕熱的幾種分型。脾主運化水濕，如果脾虛引起運化功能減弱，就會導緻水濕積聚，雜糅寒邪、熱邪或者痰邪，就形成了濕證。
都說女人是水做的，多喝水成了每一個都市麗人每天的必備課，直言要做水一樣的女人，一邊又說水喝多了浮腫怎麼辦？去瘦臉、抽脂、動刀子。實際上是一種錯誤的觀念惡性循環。人體百分之七十左右都是水份，多了少了都不好。中國人講究平衡，喝太多的水卻不能及時代謝掉，就會形成濕證，濕證又分為外濕和内濕，外濕與季節氣候環境有關，如陰雨連綿，或久居霧露潮濕之地，或涉水淋雨，水上作業等均易感受濕邪。内濕是由于脾失健運，水液運化障礙，濕自内生，一般外濕引起肌表經絡之病，内濕易引起髒腑之病。濕證在現代人身上體現的越來越明顯。這和現在盲目地認為喝水有好處，喝水越多越好是有關系的。喝水太多的危害在臨床的表現就是脾胃功能失調，排洩失調。
即使是感冒，中醫很多時候診斷也和濕證有一定關系，所以并不是所有感冒都适用于用多喝水來解決。水是陰性的東西，當身體呈熱性反應時，水是有用的，當身體呈陰性反應時，多喝水反而會加重病情。
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