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經常不吃晚飯會怎樣

知識 更新时间:2025-05-12 09:04:49

  長期不吃晚飯可能會引起以下問題:

  1、不吃晚飯傷腸胃:饑餓感會促進胃裡胃酸分泌,不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜,長期下來會增加患胃潰瘍胃炎的幾率,甚至發展成胃癌。

  2、不吃晚飯誘發胃病:長期不吃晚餐,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃動力不足。

  3、不吃晚飯影響睡眠:當人體晚上加班或娛樂後,由于消耗能量,會自然的産生饑餓感,消化系統會自動活躍起來,給大腦信号“要求吃飯”,這時堅持不吃飯補充能量,大腦一直活動,夜晚會導緻失眠。

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