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紅棗的營養

知識 更新时间:2024-10-07 06:39:05

  紅棗的營養:

  1、棗能提高人體免疫力,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝髒。

  2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石,鮮棗中豐富的維生素C,使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少,結石形成的概率也就随之減少。

  3、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松産後貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏松,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比拟的。

  4、對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

  5、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、甯心安神、益智健腦、增強食欲。

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