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黑糙米的功效與作用

生活 更新时间:2024-11-28 11:38:37

  1、黑糙米是一種營養豐富,清淡易消化的食物,主要有補氣養血的作用,能夠開胃健脾、保肝護腎、舒筋活絡。

  2、同時還能夠緩解頭暈目眩、四肢無力等症狀。糙米中富含鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利于預防心血管疾病和貧血症。

  3、其還保留了大量膳食纖維,可促進腸道有益菌增多,加速腸道蠕動,有潤腸通便、緩解便秘的作用。建議多食用黑米糙米粥,對身體健康非常有好處。

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