戒零食一個月能起到減肥瘦身效果。因為絕大多數零食都是具有極高的熱量,而且會導緻發胖,讓我們的體脂率變高。當我們拒絕這樣的熱量以後,整個人就會迅速瘦下來了,變得苗條。越好吃的零食,就越容易導緻人體發胖。
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