八段錦是我國一種古老的導引術,在我國古老的導引術中,八段錦是流傳最廣,對導引術發展影響最大的一種。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分,北八段錦與南八段錦,文八段錦與武八段錦,少林八段錦與太極八段錦之别,而現代的八段錦指的是八段健身動作。
八段錦:
“在我國古老的導引術中,八段錦是流傳最廣,對導引術發展影響最大的一種”。
中國近代著名書法家于右任每天下午四時,就一直堅持練習八段錦,且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分,北八段錦與南八段錦,文八段錦與武八段錦,少林八段錦與太極八段錦之别,在我國深受知識分子和練習者的喜愛。
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