1、能夠養血安神,因為從中醫食療的角度上來講,紅棗性味甘、平,入心經,對于心煩不寐、心神不甯、失眠多夢、睡眠質量比較差的人,适當食用紅棗有很好的養血安神、促進睡眠的好處。
2、能夠補中益氣,對于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹痛、腹脹的人,适當食用紅棗有很好的補中益氣、增進消化能力的好處。
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