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　　不上班是很多人的理想生活，脫離職場的緊張與壓力，不再跟随社會的時鐘與節奏。有人長期不上班，去實現自我探索自由，卻也有人因長期不上班，而茫然、失控、自我懷疑。上班或者不上班，人都需要一些意義來安頓身心。

　　從職場返回自我 入職大廠4個月，感覺氣氛非常壓抑，特别害怕我的領導，每天到公司門口要給自己在心裡打氣。惴惴不安中，我決定裸辭。

　　辭職後半年沒上班。先去廣州和長沙各玩了一周，又種了牙，給不同的平台寫稿子，開了自己的視頻賬号，整個人放松下來。許多親友見到，都說我精神明顯比以前好。

　　一米七的粵利粵

　　圖 | 室友送的蛋糕

　　我是一名校外培訓的美術老師，因為疫情，從19年開始不上班，持續将近半年。剛開始居家時，心裡慌亂，我嘗試着用練字、繪畫，填滿時間，填滿自己。

　　和家人相處的時間久了，感覺很踏實，我也逐漸接受現實。但日常，我還是時刻關注疫情，盼着啥時候能複課。

　　桃子

　　在沈陽做早教老師，因為工作太累，實在扛不住選擇了離職，休息了半年。不上班帶給我的是快樂，做手工，去旅行，吃美食，每天都很開心。

　　偶爾也會考慮未來的工作，這個過程中，我反而明确了自己到底想要什麼，以及活着的目的。大家都認為最好的東西，不一定是适合自己。

　　wwnn022

　　8個月沒上班，瘦了10斤，身體比工作時健康很多。剛開始準備考公，每天很緊張地看書複習，不斷刷題，想趕快上岸。沒想到疫情開始了，各種考試延期，心态逐漸松弛，平時會去運動，也經常和朋友打電話。

　　小王

　　平時帶孩子，還要考駕照，身體吃不消就辭職了。不上班已經有兩年半，駕照早已到手，孩子也正快樂成長。沒想過什麼，做過最多的事就是健身，心态很好，不需要調整。

　　蝦姐

　　我是做新媒體的，曾是一個百萬粉絲大号的主編，19年公司内鬥，老領導被撸，我和新領導矛盾極深。很快被辭退，拿了幾萬塊賠償，整個2020年都沒上班。當時很開心，去西安玩了一圈，元旦回了老家，準備過完正月十五回上海接着找工作，随後就疫情了。

　　到三月初我才回上海，這個期間也接了一些約稿，有點外快，四月找了份工作，但做了一周就不幹了。後來發現自己的稿子挺受市場認可，有不少公衆号和我長期約，稿費也漲了，算下來，單靠約稿收入不比上班低，甚至時薪更高。

　　于是就幹脆做自由職業了。騰出時間，可以做一些自己喜歡的事。

　　郝布雷加斯

　　本來就一直不喜歡上班的壓抑感，自從建了自建房收租後，一年多沒上班。起初生物鐘會亂，後來更多的是輕松和自由，多數時間用在養月季，撸貓，看電影，練琴，看書，做菜，一個星期上一節古筝課。

　　平日一般不外出，周末會和朋友聚聚。今年開始跳繩，體型變好，法令紋淺了，看起來比同齡人年輕一些。收租錢不是很多，有多少花多少，吃不飽餓不死，偶爾去旅遊，也沒多少存款。不想做什麼就可以不做。

　　Cecilia

　　圖 | 我做的菜

　　懷孕被迫辭職，雖然知道不合法，但實在耗不起，自認倒黴。在家待了8個月，然後調整生活狀态，開始努力賺錢。我原本的職業是設計師，在網上找了個P圖店，在裡面接單，最多的一天可以賺一兩百塊錢。後來轉戰二手網站，把自己畫的畫、做的書簽、織的毛線等各種小工藝品放到網上去賣，賺了4000多塊。

　　賺錢之餘我開始看書備考一建，同年9月通過一建考試。這是我從業生涯中休息最久的一次，8個月的時間養胎、賺錢、備考三不誤。非常感謝那段時光讓我清楚意識到了錢的重要性。不知道為啥那麼多人想躺平，即使不上班，我也不會停下奮鬥的腳步。

　　暮華

　　湖南人，在長沙做室内設計，因為工作壓力很大，感覺身心疲憊不堪，于是回老家休息了8個月。

　　我家是衡東鄉下的，有爺爺奶奶在，生活環境也很好。每天早上，奶奶用母雞生的雞蛋，給我蒸一碗黃燦燦的雞蛋羹。我常跟他們一起下地，種青菜，挖紅薯，有時會給他們送飯。村裡幾乎沒有年輕人，給他們送飯時，地裡的其他老人都很羨慕。

　　晚上跟他們一起看電視，爺爺喜歡看戰争片，奶奶聽不懂普通話，我們一邊看，一邊給她講解劇情。這樣的生活方式讓我内心很平靜。其實如果在外面工作累了，或者迷茫了，你也可以回去，回到能給你溫暖的人身邊。他們也需要你。

　　英子

　　圖 | 與奶奶合影

　　戒斷工作後，渾渾噩噩 找不到個人主觀覺得合适的工作，不上班長達1年，常有自怨自艾的情緒。從覺得不上班也能做出點東西，到喪失自控力，每天無所事事。有時容易陷入思維困境，這時隻能喝喝酒，看看書。

　　WPC

　　大專剛畢業，不想進廠當普工，又找不到别的工作，有兩年時間沒有上班。本來就非常迷茫，不知道自己能做什麼，長期不上班就更迷茫了。好像什麼都可以做，但好像又什麼都不會做。

　　那兩年的時間，在家裡的小店卸貨，騙家裡說找到了工作，然後借住在朋友的宿舍。來來回回去面試，給自己洗腦，這隻是老天爺在考驗自己，肯定會好起來的。

　　三月的橋

　　厭倦了廣告公司每天無價值的高壓工作，身體和心理都強烈地抗拒，于是從公司離職，至今已有兩年多。一開始當然有種解放的感覺，特别放肆地揮霍時間，想玩就玩，想睡就睡。

　　很快發現，我的自律性實在不是一般差，沒了工作的約束，整個人渾渾噩噩，反而更累。慢慢的，社會認同感和個人價值的落差就顯現出來了。

　　一個包砸

　　圖 | 自己設計的卡片

　　九月份回國，大概半年沒找到工作。家裡一直催，壓力也比較大，成天各種投簡曆，面試，筆試。不是找不到工作，而是找不到合适的工作，後來也不知道想做什麼了。

　　最後放棄去北京的機會，回到老家石家莊，還是想在爸媽身邊陪着他們。

　　琪寶

　　職業轉型失敗，持續一年半，花了70多萬，欠債近50萬。不上班期間報了很多學費很貴的課，期望從事知識付費，逐漸發現知識是積累出來的，而不是學出來的。

　　後來經常參加活動，見了很多人，内心變得越來越浮躁。突然覺得首先應該把身心修煉好，塵埃落定之後的積累，才是自己真正擁有的。

　　沐心

　　備考公務員，持續整整12個月不上班。不上班的日子并沒有想象中的好，有種和社會脫節的感覺，剛開始每天就是學習，沒有了束縛，反而更考驗自覺性。

　　擔心一直考不上怎麼辦，時刻焦慮未來的不确定性，常自我否定，性格從開朗外向逐漸變得内斂，不願意見親人以外的其他人。

　　每天給自己心理暗示，麻痹自己，靠着對未來美好生活的向往堅持下去。

　　Candy

　　因為和女友分手，辭掉國企的工作，大約一年多沒上班。開始喝酒，飙車，混各種場合，嘗試各種新鮮刺激的事，擺脫分手帶來的痛苦，擺脫這個世界帶來的壓。想過一了百了。

　　好在過年回老家時，讓我徹底轉變。

　　看到父親給卧床的奶奶更換尿不濕，盡顯疲态，好像那個有用不完力氣的父親突然老了，頭發花白，一根一根地抽煙。父親一直默默承受這些，我的經曆又算得了什麼。

　　人成長是一瞬間的事，回去後我就開始戒酒，學習，最終考上公務員。我從來不相信人會慢慢改變，溫水煮青蛙的道理誰都懂，隻有某個瞬間出現一根針紮在心頭上，才能下定決心改變自己。

　　熱烈而自由

　　也許，還是要上班 今年8月失業，沒收入，房貸不得不還，隻能吃老本。已婚有娃，婆婆跟我們一起住，不想讓家人知道自己失業，因為不想陷入全職媽媽每日帶娃的膠着中。太難受了，各種投簡曆，甚至去一些以前根本瞧不上的公司面試。

　　這種狀态持續到11月，終于正式回歸職場，但那段時間不堪回首，一輩子都不想再體驗那種生活。奉勸30歲以上的女性，不到萬不得已不要裸辭。

　　MonicaXQ

　　懷孕，至今有五年不上班啦，全心全意陪伴孩子。

　　一開始還是比較享受全職媽媽的生活，但是随着孩子長大，焦慮感會時不時襲來。不上班，跟社會有些脫節了，語言表達能力和邏輯思維能力都有所下降。有時候心情會莫名低落，一直都想工作，但始終沒有勇氣踏出第一步。

　　跟老公的感情一直很好，這可能也是我沒急迫找工作的原因。但無論如何，過完年都要去找工作。

　　在路上

　　圖 | 給孩子過生日

　　畢業後到這家公司就業，一直幹了5年，今年7月份離職。原因說不清，可能是受不了無限制的加班，沒有私人生活。

　　不上班帶來了快樂和焦慮，終于可以自己安排時間了，想做什麼就做什麼，就是沒錢。接着，開始想要不要先随便找份工作，至少有點收入，又覺得随便找份工作，結果依舊會很糟。

　　平時我會留意一些居家兼職的信息，也有過一些嘗試，但要麼不靠譜，要麼不想做。想過最多的是，未來的職業到底要怎麼選擇。

　　Luying

　　畢業以後原本計劃出國求學，因為疫情一直沒能出去，快半年了，很痛苦。

　　由于和父母生活，難免會有很多摩擦。居住的城市沒有認識的朋友，經常覺得很孤獨，一個人可以看電影，但是一個人想要去餐廳吃飯就很不方便，除非吃麥當勞。

　　剛開始的時候，還出門找過兼職，因為雙減，待過的輔導機構停業了。隻能整天癱在家裡，一直在為到底還要不要出國而苦惱，怕堅持也得不到一個好結果，放棄又有些不甘。

　　menthe

　　曾在一家上市公司做了四年半車間管理的工作，環境比較艱苦，導緻我得了疑病症（疑病性神經症），流鼻血，耳鳴，頭痛，無法專心工作。母親果斷讓我離職。

　　離職後，開始在家休養，每天睡到10點，起來依舊暈暈沉沉，什麼都不想幹。母親說，就當休養段時間，可是我開始焦慮起來。早上聽到小區裡汽車的轟鳴聲，就知道大家都去上班了，而我卻無所事事地躺着。也不敢出門，害怕鄰居問我為什麼不上班。身體上的不舒服，加上心理上的抑郁，那半年是我最難受的時期。

　　現在這份工作比較輕松，朝九晚五，規律生活，忙忙碌碌中，覺得上班真好。

　　穎寶貝

　　婚後休息一年半，在家時間自由，晚睡晚起，一天兩頓飯。那段時間很焦慮，擔心自己找不到工作，脫離社會，為持續性混吃等死感到無力和生氣，又時而躊躇滿志。

　　等到開始找工作的時候，發現已婚未育真是不受歡迎，自身也不是優秀的女生。找到工作後，自己又意外懷孕，和hr說明原因，也沒去報到。

　　最近身體狀态好多了，現在又開始了新的學習計劃。

　　森西

　　不上班後，體重飙升，人也越來越膽小，越來越沒有信心。原公司是做美國房地産服務系統的，2020年春美國疫情快速蔓延，公司受沖擊很大，被裁員，失業狀态一直持續到現在。不上班的時候，整個人身心全散了，一盤散沙，每天躺到不想躺。

　　後來，決定考公，還上了考公輔導班，上課的日子很開心，可幾次考試下來還是差了一點點，目前還在努力。最近開始健身，想慢慢和這個社會重新開始。

　　Carol

　　畢業後，在某區社會組織孵化基地上班。工作内容很簡單，沒有晉升空間，幹脆裸辭，之後半年幾乎沒有工作。辭職初期就決定，不找社會組織相關的工作，但又沒有其他專業技能，不知道自己該找什麼工作，很迷茫。

　　當交完房租還剩一千多塊錢，吃了一段時間的老幹媽拌飯後，我才開始去找工作。面試了兩家銷售公司，其中一家通知我上班，幹沒多久就跑路了，我真不太會和人打交道。

　　後來在一家公司幹了兩年，一直上班到今年3月。辭職後，現在正備考研究生。

　　袁有方

　　女，30歲，不上班有一年半了。變得懶惰，無精打采，生活節奏完全亂，感覺自己很糟糕。辭職是去參加培訓，想提升自己，為了學習完回來可以升職加薪。後來，因為父母原因留在了家鄉，一個小縣城，完全找不到适合的工作。

　　我原本在一線城市的五星級酒店做甜品，而我們縣城隻有普通的奶油蛋卷，心裡落差很大。焦慮時喜歡寫字，感覺腦子得到了淨化。現在會調整心态，看看以前上班的作品，覺得我還是一個有能力的人，給自己打氣。

　　哄哄

　　圖 | 寫的毛筆字

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　　本期策劃 | 吳尋

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