新手爸媽時常會盯着熟睡的寶寶看上很久，因為這讓他們感到安心與幸福。但是新手爸媽多少也會遇到寶寶睡得正酣卻突然尖叫或哭泣的情況，像極了大人做惡夢的場景，這時新手爸媽心裡難免會有些擔心，寶寶是怎麼了，做惡夢了嗎？這麼小的小孩兒做夢能夢到什麼呢？還是哪裡不舒服呢？今天我們就從人的睡眠周期說起吧。

　　睡

　　眠

　　時

　　相

　　人類的睡眠可以分為兩個時相：快速動眼期與非快速動眼期，這兩個睡眠期交替出現，每交替一次就構成一個睡眠周期。在每個睡眠周期交替的時候，如果受到外界聲光的刺激，或者自身感覺的刺激（如饑餓、尿意、缺乏安全感等），人們就容易醒過來。一般而言，成年人的一個睡眠周期為90-100分鐘，一晚上會經曆4-5個睡眠周期，而一歲以内的嬰兒睡眠周期隻有45分鐘左右，也就是說嬰兒在睡覺的時候每隔45分鐘左右就會容易受到外界或自身的感覺刺激而醒過來。

　　關

　　于

　　做

　　夢

　　嬰兒除了睡眠周期的時長與成人不同以外，快速動眼期在一個睡眠周期中的占比也是不同的，而我們的夢隻發生在快速動眼期。對于成人而言，隻有大約四分之一的時間是在有夢的快速動眼期，而嬰兒卻有一半的睡眠時間是在快速動眼期，如果嬰兒真的在快速動眼期做夢，那麼他們做夢的時間将相當于一個完整的八小時工作日。那樣我們就可以戲稱嬰兒是職業做夢人了。

　　神經科學家認為，人是需要在獲得了視覺和空間上的想象能力後才會做夢的，而嬰兒并不具備這些能力。對于嬰兒而言，快速動眼睡眠期并不是用來做夢的，而是有其他完全不同的作用。如在快速動眼期，嬰兒的大腦忙着建立神經通路，變得更一體化，以幫助嬰兒發展語言。

　　睡

　　眠

　　不

　　安

　　新手爸媽在面對嬰兒在睡眠中尖叫或哭泣時需要多觀察，不要急着把孩子抱起來安撫。除了衆所周知地考慮孩子是否餓了，需要換尿布了，還要考慮孩子是否是嫌熱或嫌冷、是否是在睡眠周期交替間醒來需要接覺，是否長牙了，是否缺乏安全感等原因。如果孩子在睡眠中的尖叫或哭泣能很快被安撫好，就不需要擔心；如果是長時間的哭鬧，不能被安撫好就要及時去醫院查明原因。

　　安撫寶寶的時候我們除了針對性地解決餓了或是冷暖等問題，抱起他們或是拍一拍後背，還可以輕輕地摩一摩孩子的囟門，具有安神的作用。

　　逆摩囟門

　　定位：在前發際線正中直上約2寸骨陷中。

　　操作：用食、中、無名指指面或大魚際肌腹或手掌面，緊貼于穴位上，做逆時針環旋摩擦。 參考文獻：David Foulkes，Children's Dreaming and the Development of Consciousness，Harvard University Press, 2002

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　　來源：“小兒推拿健康調養工作室”公衆号

　　執行編輯：盧悅明

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