在現實生活中，有許多人都會因為不良的生活習慣或者精神壓力過大，導緻頭發健康受到影響，常見的頭發問題就是頭發變白，頭發脫落等。當然，不管哪個年齡階段，脫發都是身體出現問題的一個信号。
并且，頭發變得細軟，脫落或者生長緩慢，多數是由于身體腎氣不足氣血兩虧的表現。如果每次洗頭掉100根以上的頭發，這時你就應該引起注意。為了改善這些不良症狀，需要通過合理的方式來緩解，想方設法讓自己的頭發恢複正常狀态。那麼，用什麼熬水洗頭對頭發有好處？日常該怎麼做，才可以保持頭發的健康呢？
用什麼熬水洗頭對頭發有好處？如果頭發存在健康問題，建議用側柏葉來洗頭。側柏葉是常見的一種植物，一年四季均可采收，以夏、秋季采收者為佳。根據科學研究表明，側柏葉含大量的揮發油，油中主要成分為側柏烯、小茴香酮等，葉中還含有鉀、鈉、磷和鋅等多種微量元素。
并且，中醫認為，側柏葉氣味清香，味道苦澀，屬寒性，歸肝。它的提取物可以促進血液循環，增強代謝，可以有去屑和頭發再生，可抑制頭發變白。用新鮮的側柏葉煮水後洗頭，可以促進頭發再生，為毛囊提供營養，從而使頭發恢複健康狀态。
有人認為，偶爾使用一次，比洗發水的效果還要好。當然，利用側柏葉熬水洗頭發時，需要注意水溫，而且要注意清理幹淨，最後讓頭發自然風幹即可。
日常該怎麼做，才可以保持頭發的健康呢？1、想要頭發保持烏黑亮麗，恢複健康狀态，需要保持良好的心态。樂觀的心情對人的毛囊有促進作用，能夠改善頭皮血液循環，從而避免脫發和白發症狀出現。壓力過大的人，容易導緻頭發健康存在問題，因此，需要學會調整心态。
2、想要頭發烏黑亮麗，需要避免經常燙發，染發。因為燙發和染發需要用到藥水，這些藥水會破壞頭發的結構，導緻蛋白質變性，從而影響毛發的健康，使頭發出現幹燥，脫落等不良症狀。另外，還要避免經常使用吹風筒，吹風筒的熱風容易導緻頭發變得脆弱，長期使用後頭發容易斷裂。
3、想要頭發保持健康狀态，應該多吃對毛發有利的食物。平時通過飲食，也可以讓頭發變黑，建議多進食黑芝麻，黑豆，黑木耳，何首烏，桑葚等食物。這些食物均可以滋養頭發，幫助改善頭發的不良症狀。
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