薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法-tft每日頭條

薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法

美食更新时间:2025-01-04 02:08:18

　　薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法（芡實紅豆雞腿湯的做法）(1)

　　這是給上初中的大兒子準備的營養湯，這小子現在一日三餐都是在學校裡吃，這幾個月下來真是瘦小了許多，像個小老頭一樣。雖然平時氣我，但看着他這樣子也是心疼的呢，現在就計劃每周二湯，讓他好好調養調養。

　　By 牛媽廚房【豆果美食官方認證達人】

　　用料

　　雞腿 1隻芡實适量紅豆适量細鹽适量枸杞适量

　　做法步驟

　　薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法（芡實紅豆雞腿湯的做法）(2)

　　1、備好雞腿一隻，芡實半小把，紅豆半小把。（都是很随心用手抓一下）

　　薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法（芡實紅豆雞腿湯的做法）(3)

　　2、鍋裡加水，将雞腿先下鍋焯洗一下備用。

　　薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法（芡實紅豆雞腿湯的做法）(4)

　　3、芡實及紅豆要提前半小時泡洗備用。

　　薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法（芡實紅豆雞腿湯的做法）(5)

　　4、将處理好的所有食材入炖盅裡。

　　薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法（芡實紅豆雞腿湯的做法）(6)

　　5、然後加入清水，至八公滿。

　　薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法（芡實紅豆雞腿湯的做法）(7)

　　6、選擇營養炖湯模式進行炖制。

　　7、炖好之後加入适量的細鹽及枸杞調味就可以。

　　薏米芡實赤小豆雞肉湯的做法（芡實紅豆雞腿湯的做法）(9)

　　8、這樣子一份芡實紅豆雞腿湯就完成啦。

　　小貼士

　　以上是一人份的湯，要是整隻的話就要加大輔料的用量。

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