新型冠狀病毒肺炎疫情發生以來，江蘇省體育局充分發揮基層黨組織和黨員先鋒模範作用，全力以赴打好打赢疫情防控阻擊戰；同時，通過指導群衆進行居家健身、開展線上健身活動等方式，動員廣大群衆主動健身、科學健身，豐富群衆生活、增強人民體質，有效抗擊疫情。

　　開展居家健身指導 江蘇體育人齊上陣

　　科學研究表明，防止疾病侵襲最好的工具，是人體的防火牆——超強的身體免疫力，而科學的運動與合理的營養是幫助機體提高免疫力的良方。為了讓宅在家裡的群衆能夠擁有良好的健身方式、獲得科學指導，1月30日，國家體育總局要求各級體育部門推出簡便易行、科學有效的居家健身方法，倡導疫情防控時期的健康生活方式。

　　江蘇省體育戰線第一時間積極響應，全省體育系統紛紛行動起來，省體科所第一時間陸續推出了《成人居家健身方法》《居家隔離必備拉伸動作，讓你舒服一整天》《老年人居家健康體适能鍛煉》《疫期兒童居家活動》等四篇健身指導方案，以及《運動抗“疫”居家健身手冊》，兒童、青少年、成年人、老年人居家科學健身鍛煉宣傳折頁等，并通過省體育局門戶網站、微信公衆号、中國江蘇網、公共體育周報、江蘇體育休閑頻道等多種渠道向全社會推廣。

　　各設區市、縣市區體育局也紛紛行動起來，分别推出多套居家健身方法，如無錫市《宅家訓練計劃》《居家力量鍛煉分享》，徐州市《居家抗疫情，需營養運動兩平衡》《居家抗“疫”，市體育局給您開具“運動處方”》，蘇州市《宅在家裡咋鍛煉？蘇州體育陪你練》多套科學健身法，揚州市《運動防“疫”戰 揚州人，體育局邀你參加宅家運動會啦》，宿遷市《居家鍛煉強體質，打赢疫情阻擊戰——健康體适能鍛煉方案分享》，據統計，目前各設區市、縣市區陸續推出的居家科學健身方法超百條。省體育局微信平台、門戶網站開辟了“戰‘疫’動起來”專欄，擇優推送各地居家健身方法已超百篇。

　　在征集居家科學健身法的過程中，我省的多位世界冠軍、體育明星也積極參與進來，由他們參與制作的《小動作 大健康 戰疫情丨奧運冠軍張常甯龔翔宇教你居家健身（1－5）》《戰“疫”動起來丨江蘇男籃老将新人總動員！帶您一起居家健身》《抗擊新型冠狀病毒，南體世界冠軍帶你一起強身健體（1－4）》《疫情期間，居家三招矯正高低肩（附世青賽亞軍吳蕪演示視頻）》《疫情期間，居家兩招改善探頸（附全國冠軍楊歡歡演示視頻）》《疫情期間，居家一招練出好胸形（附全國冠軍莊靜哲演示視頻）》等，讓群衆活學活用，受到了廣泛歡迎。

　　牽手多家省内媒體 引導群衆居家動起來

　　面對突如其來的疫情，全社會積極響應号召宅在家中，但長期閉戶索居、斷絕社交會滋生焦慮煩躁情緒，在這種情況下，居家健身無疑是自我調整心态、緩解緊張焦慮情緒的最佳方式。江蘇省體育局除在門戶網站、微信平台等推出居家健身方法外，主動協調省内多家媒體，多途徑、多渠道、多方式的推出了一系列居家健身方法，讓廣大宅在家裡的群衆，及時獲得急需的科學健身指導。

　　截至目前，省體育局先後協調在《揚子晚報》開設居家科學健身專版，在中國江蘇網開設居家科學健身專題，在《揚子體育報》開設了居家科學健身專欄等，而且還利用各大媒體的全媒體平台，展開了多途徑、多形式的宣傳，為群衆獲取居家科學健身信息提高了服務效率。

　　除了利用報紙、網站、電視、公衆号等渠道推廣居家科學健身，省體育局還聯合江蘇體育休閑頻道共同打造推出了《一起宅，一起賽！》節目，由知名廣電主持人和體育明星、名人帶頭展開健身示範，節目每期圍繞一個挑戰項目，有明星名人展開健身示範；同時每天發布一個新的健身挑戰任務，均圍繞居家健身、抗擊疫情，傳遞科學健身知識，發動居家健身創意60挑戰賽，如一分鐘跳繩、一分鐘創意乒乓球等，号召群衆居家積極健身，并通過線上平台秀出自己的健身視頻，與明星名人們一起PK互動，形成良好的社會氛圍和積極向上的社會正能量。

　　目前電視台每天一檔，每檔10分鐘，每天五次循環播放。通過節目播放，觀衆既能科學健身，同時又感受到更多的生活樂趣，從而在疫情防控中深刻體會到體育帶來的美好獲得感。目前已累計收到參賽視頻2000多條，包含各類居家親子體育活動類型。

　　協會展現大作為 “我舞我秀”獲贊譽

　　疫情防控期間，在體育賽事活動全面暫停以及避免人群聚集的防控要求下，江蘇為數衆多的廣場舞愛好者們沒有停下鍛煉的舞步。一場由省廣場舞協會利用“江蘇廣場舞”微信小程序平台，在全國率先發起的“我舞我秀” 家庭廣場舞比賽，不僅與時俱進的打通了廣場舞愛好者居家鍛煉的渠道，更受到了全省甚至全國廣場舞愛好者的贊譽與熱捧。

　　“‘我舞我秀’，營造了‘宅’的積極氛圍。”這場隻需要運用手機拍攝視頻上傳到小程序平台，即可參與的網絡家庭廣場舞比賽，目前已經收到了廣場舞愛好者們的舞蹈視頻10559條，點擊率超過117萬次。這次活動，從最初在江蘇省内推廣，到現在已經吸引了來自北京、上海、深圳、廣東、山東、四川、江西、浙江、新疆、河南、安徽、吉林、海南、陝西等十多個省市，以及港澳廣場舞愛好者的熱情參與發揮了廣場舞凝聚群衆、鼓舞群衆團結一心抗擊疫情的助手作用。

　　為了能夠在抗擊疫情的特殊時期，引導大家團結一心防疫抗疫，在“我舞我秀”活動開展過程中，省廣場舞協會特别編創了能夠面向普通群衆、簡單易學、具有積極意義的新舞。其中，根據《人在青山在》歌曲專門創編的廣場舞，動作簡潔明快、愉悅身心，表達了堅定信心、同舟共濟、人在青山在的氣概和精神；舞出了守望相助、共克時艱、命運與共的深厚情懷；舞出了為武漢加油、為中國加油的豪邁激情。

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