“教育是永恒的話題”。
近些年，兒童體适能被炒得越來越熱，體适能機構也是不斷多了起來，但是很多家長卻對體适能的概念不是很清楚，那究竟體适能是什麼呢？能給孩子帶來什麼？樂酷FIT少兒運動接下來就詳細的跟大家講解一下~
體适能是什麼？體适能也可以叫做體能，是一切運動的基礎。是指身體各部位或各系統對突發狀況的應變能力，包括的範圍較廣，如速度、反應、耐力、肌力、平衡性、柔軟性、協調性和敏捷性等。其核心是通過體育活動，改善幼兒的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔軟性的知識和方法。
體适能中包含多種運動和趣味遊戲，針對不同年齡段，有專項的訓練課程。
根據往年《中國義務教育質量監測報告》顯示，當下兒童肥胖比例較高、随着年齡增長，學生的身體素質在不斷地下降等等一系列問題。
簡單地說就是：
1. 促進骨骼及肌肉發展
2. 提升心肺耐力
3. 提升平衡性及動作的協調和控制
4. 增強體内器官自我調節
5. 促進感知覺的發展
6. 促進正常的生長發育加速智力發育、
7、提高少兒情商
8. 培養正确的身體姿勢
9. 發展基本的活動能力，提高社會适應性
10. 發展身體素質
11. 發展對環境的适應能力，及免疫力
12、培養良好的運動習慣
同時，體适能對兒童心理及社交發展有正面影響，促進思維發展，培養良好的性格，增加自信，鍛煉意志。
所以兒童體能訓練勢在必行，國家也越來越重視運動對于青少年的重要性。
“體能訓練肯定是有效果的，因為體能訓練是最基礎的練習，”對于3-6歲的孩子而言，接觸體育項目或者進行體能培訓，主要還隻是提前接觸。一般而言，兒童時期應該以培養運動興趣為主，重點是發展孩子的運動協調性、柔韌性。孩子每天運動鍛煉半小時至一個半小時最适宜。
最後，家長們對于兒童體适能還有哪些疑問呢？可以在評論區留言哦~
樂酷FIT少兒運動，專注于4-12歲兒童體适能，讓孩子在家上運動課，擁有好體質。
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