謝娜生完雙胞胎快速恢複馬甲線-tft每日頭條

謝娜生完雙胞胎快速恢複馬甲線

母嬰更新时间:2025-11-25 18:37:50

　　謝娜生完雙胞胎快速恢複馬甲線（謝娜懷孕時肚子大到驚人）(1)

　　謝娜産前産後對比照，瘦出馬甲線。

　　辣媽謝娜在微博曬出産後健身的成果，她從懷寶寶時的150斤成功瘦身，練出了馬甲線，瘦出了小蠻腰。照片中，謝娜梳着丸子頭，穿着黑色運動衣，拿着手機對着鏡子強勢“炫腹”，馬甲線清晰可見。

　　據悉，今年2月1日，謝娜在上海産下與張傑的一對雙胞胎女兒，取名“跳跳”和“俏俏”，如今兩個寶貝7個月大，雖然現在謝娜的身材恢複非常好，但其實她懷女兒時非常艱辛。

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　　謝娜談女兒

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　　雙胞胎女兒出生體重5斤多

　　在最近的一檔綜藝節目中，謝娜爆料雙胞胎女兒37周時出生，一個5斤7兩，一個5斤6兩。兩個寶寶加起來有11斤多，都藏在媽媽肚子的狹小空間裡，現場嘉賓都忍不住驚歎：你的肚子有多大！

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　　 謝娜被問懷孕時肚子有多大

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　　謝娜孕期肚子大

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　　謝娜強調肚子宇宙那麼大

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　　因為懷的是雙胞胎，謝娜的肚子到後期非常大，她形容說像宇宙那麼大，以至于自己呼吸不暢，沒辦法睡覺，每每都要到地下車庫在車上才能睡一會兒，雙腳也是腫的，需要穿40碼的鞋子。

　　都說女人懷孕生娃不易，尤其懷上雙胞胎，更是件辛苦的事。那麼，雙胞胎孕媽媽要如何讓自己輕松點呢？

　　謝娜生完雙胞胎快速恢複馬甲線（謝娜懷孕時肚子大到驚人）(8)

　　首先，要保持一顆平常心，情緒不宜大起大落，有時間多做一些讓自己心情愉悅的事，比如抽空和朋友聚會等等。

　　謝娜生完雙胞胎快速恢複馬甲線（謝娜懷孕時肚子大到驚人）(9)

　　其次，要保證充足的睡眠，防止過度疲勞。孕晚期，宜采取左側卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，以減輕壓迫症狀，增加子宮的血流量，預防早産。

　　第三，在飲食上，雙胞胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等，以保證兩個胎兒的生長發育。

　　謝娜生完雙胞胎快速恢複馬甲線（謝娜懷孕時肚子大到驚人）(10)

　　最後，也是最重要的，要做到定期檢查，醫生會根據雙胞胎孕婦狀況，調整産檢及超聲波的檢查次數，對流産危險性及孕期并發症風險進行評估，掌握胎兒發育進程，及早發現問題及早處理。

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