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孕婦吃什麼水果更好

母嬰更新时间:2024-07-12 04:04:20

孕婦吃什麼水果更好?，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃什麼水果更好?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦吃什麼水果更好

　　金秋時節，應該吃些什麼水果對孕期媽媽有利？這個時節，也是水果的豐收季節。每年這時市面上就有大量的新鮮水果供應。金秋時節的準媽媽也有口福了，不過孕婦秋季不是所有水果都能吃的。小編為準媽媽講講幾種适宜孕婦吃的秋季水果：　　孕期水果食用四大禁忌　　水果盡管美味且營養豐富，孕婦可以每天進食，但需要注意以下幾點：　　1、忌食用過多：水果大多含糖量較高而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，攝入過多不僅容易造成妊娠糖尿病，導緻巨大胎兒造成分娩困難，而且也會影響胎兒對蛋白質等的攝入，對其生長發育不利。　　2、忌用菜刀削水果：菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。　　3、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。　　4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時内或飯前1小時。　　秋季适宜吃的水果　　1、秋梨：秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。　　它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。秋季天氣幹燥，準媽媽們可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，防止口幹唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。　　2、無花果：無花果果實富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高水果，而且是一味良藥。它甘味酸平有清熱解毒、止瀉通乳之功效。,

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