敏感肌的禁忌?不知從何時開始，你發現自己的皮膚越來越脆弱風吹日曬、季節變化、劇烈運動、溫度變化、使用化妝品甚至情緒激動都會讓你原本白皙的臉蛋一秒變“關公”，并伴随有灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃等感覺，嚴重者甚至出現起疹、脫皮、毛細血管擴張等症狀，下面我們就來說一說關于敏感肌的禁忌?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

敏感肌的禁忌

不知從何時開始，你發現自己的皮膚越來越脆弱。風吹日曬、季節變化、劇烈運動、溫度變化、使用化妝品甚至情緒激動都會讓你原本白皙的臉蛋一秒變“關公”，并伴随有灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃等感覺，嚴重者甚至出現起疹、脫皮、毛細血管擴張等症狀。

今天就帶大家了解談之變色的“敏感肌”。

什麼是敏感性肌膚？

敏感性肌膚是一種特殊的皮膚類型，屬于一種亞健康的皮膚狀态，指皮膚在受到外界刺激時，易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等客觀症狀，伴随瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃感等主觀症狀。因此，它更像一種主觀性的疾病，你的瘙癢和灼熱隻有自己能感覺到，别人頂多看見你的兩頰绯紅。

根據多國大樣本流行病學調查，目前全世界已經有25%~50%的人為敏感性肌膚。即使在我國，随着城市化進程，敏感肌的發病人群逐年增多，部分地區發病率高達30%，而且這一數值也在逐年升高。

為什麼偏偏是你敏感

引起“敏感肌”的發病機制目前尚未完全清楚，可能是機體内外因素相互作用，導緻皮膚屏障功能受損，神經末梢敏感性增強和免疫系統異常活躍共同作用的結果。誘發敏感性肌膚的因素衆多，可分為内因和外因，希望各位受“敏感肌”困擾的小夥伴一定要用心記住。

一、内因

1、遺傳（部分患者有一定家族史）。

2、種族：研究顯示白種人及亞洲人的皮膚易敏感。

3、性别：女性較男性更易出現敏感。

4、年齡：年輕人比老年人更易出現皮膚敏感。

5、皮膚疾病：很多人的皮膚本來不易過敏，但在患上某些皮膚疾病（激素依賴性皮炎、痤瘡、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎、日光性皮炎、特應性皮炎等）後，皮膚屏障功能受損，導緻皮膚抵禦外界刺激的能力下降，引起皮膚敏感；而敏感的皮膚反過來誘發或加重這些皮膚疾病，就這樣你中有我我中有你，不斷惡性循環。（因此修複皮膚屏障功能是一切治療的基礎）

二、外因

1、化妝品：最常見也是最想強調的原因。很多研究表明，敏感性皮膚的發病率在化妝品使用較多的地區明顯高發。普通化妝品中所含的香料、色素、防腐劑等往往是緻敏的主要原因。還有某些來源不正規的化妝品，為了達到快速祛斑美白等療效違規加入激素類、重金屬類物質，不但引起皮膚敏感，長期使用還可導緻某些皮膚疾病。

從醫學角度看，皮膚接觸的東西越多，過敏的風險越高，因此很多敏感性肌膚患者的共同特征是：喜歡頻繁更換護膚品。護膚品最重要的作用就是清潔、保濕、防曬，敏感肌膚患者應盡量精減護膚品和使用醫學類護膚品。

2、季節：冬天氣溫、空氣溫度低，春節花粉多、氣溫升高等都易引起皮膚敏感。

3、日光：紫外線不但可引起皮膚敏感，還是引起皮膚老化導緻皺紋、衰老的重要原因，因此防曬是每位愛美人士的終身課題。

4、食物及外界環境：高蛋白食物、酒精。咖啡因、花粉、塵螨等都是緻敏小能手。

如何判斷自己是不是敏感肌

敏感性皮膚喜歡和多種皮膚病糾纏不清，單單隻有敏感性皮膚時，很多患者往往會忽視或者尋求生活美容解決。至醫院就診時多半是症狀較重的、合并其他皮膚疾病的敏感性肌膚。如果你懷疑自己是否是敏感性肌膚，可至正規醫院就診，盡早防治。

該如何防治敏感性肌膚？

一、一定要樹立信心和耐心，敏感肌膚的治療時間至少3~6個月，甚至半年以上，要定期複診，根據皮膚情況調整治療方案。

二、盡量避免接觸誘發因素，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物。

三、用溫水潔面，避免使用肥皂、潔面刷、剝脫類及去角質類産品，避免過度清潔皮膚。

四、保持心情舒暢，避免情緒激動，避免高溫環境（泡溫泉、蒸桑拿、長期呆在空調房等）。

五、不熬夜，保持充足的睡眠。

六、不亂用或頻繁更換護膚品，建議選用醫學護膚品（即不含香料、酒精、色素、防腐劑等，成分簡單，安全性高并具有治療功效的醫學護膚品）以恢複皮膚屏障功能是治療敏感性肌膚的主要方法。

七、嚴格防曬，防曬産品建議選用醫學護膚品，避免使用卸妝産品對皮膚造成的刺激。

八、藥物治療及醫學美容治療（使用醫學護膚品、冷噴治療、導入治療、激光及光子治療等）。必要時請至正規醫院，向皮膚科醫生尋求幫助，切忌自行購買外用藥物長期面部使用。

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