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日常養胃的10種水果食物

生活 更新时间:2024-12-25 01:06:49

水果不僅好吃又解膩,而且含有多種營養物質,能及時補充人體所需的各種營養物質,而且許多水果都有滋補養胃的功效,經常吃的話可以改善胃痛的毛病。那麼想要養胃的你想知道它們是什麼水果嗎?想知道的,那麼就必須認真看下文了,下面小編就會為大家詳細的介紹一下。

1.燈籠果

燈籠果是營養很豐富的一種水果,它含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用。食用燈籠果能很好的保護我們的胃部健康。含有豐富的維生素C,可以提高免疫力,消除炎症,利尿消腫,含有豐富的鐵元素,人體缺鐵時容易引起缺鐵性貧血,所以适當吃些燈籠果還有補血的好處。

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2.百香果

百香果的超纖維能夠深入腸胃的最細微部分,通過其活性基因吸收體内有害物質将其徹底排出,并可改善腸道内的菌群構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體内毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

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3.枇杷

枇杷葉可晾幹制成茶葉,有洩熱下氣、和胃降逆之功效,為止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。

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4.石榴

石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓,具有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

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5.荔枝

吃荔枝能夠幫助促進食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效,不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不适。

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6.山楂

山楂所含多種有機酸、維生素C可提高胃蛋白酶的活性,增加胃消化酶分泌,促進補充蛋白質分解消化。中醫認為山楂微酸,入脾、胃經,擅長健脾開胃,消食化積,适用于肉食積滞,可有效的促進消化、增強食欲,化食積等。山楂可食、藥兩用,善于治療積滞難化所引起的脘腹脹滿、嗳氣反酸、厭食、便溏等症。

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7.酸梅

酸梅具有生津止渴、養胃益肝、中和酸性、抗衰老的功效。還含有枸橼酸,可以清除體内使血管老化的有害物質,延緩衰老。酸梅是一種天然堿性食物,如在女人常吃酸梅的話,對子宮可以起到很好的調養作用。多吃酸梅還可以幫助人體消化食物,對女人的抗病能力有一定的提升作用,抵抗力增加了,也會減少女性婦科疾病的發生。

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8.香蕉

香蕉保護胃黏膜。香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。

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