一場疫情，讓我們大多數時間被困在家裡。

有的人在閑暇之際立flag、做計劃，一股氣列出十來個目标，比如今年要讀50本書，要減肥20斤…

目标多寡且另說，但就完成度而言，按以往的經驗看，估計還是隻能用“不忍直視”來形容。

這是一個非常普遍的現象，大多數人都在經曆這樣的軌迹：

年初時躊躇滿志，鬥志昂揚，全年都在混吃等死；間歇性努力一把，到了年末便悔不當初。

原因出在什麼地方呢？

這其實不難總結，很多人之所以總是打自己臉，最大的原因就是自律性不夠。

但我今天想和各位分享犯罪心理學上的一個理論：破窗效應。

這個理論與自律，與我們的成長，其實有着千絲萬縷的聯系。

甚至可以說，對于我們的人生有着至關重要的影響。

先來看看什麼是“破窗效應”。

在1969年，美國斯坦福大學的心理學家菲利普·津巴多進行了一項實驗。

他找來兩輛一模一樣的汽車，然後停放在不同的地方，一輛車停在加州帕洛阿爾托的中産階級社區，另一輛停在相對雜亂的紐約布朗克斯區。

他将停在布朗克斯區那輛車的車牌摘掉，頂棚也給打開了，結果當天就被人給偷走了。

而帕洛阿爾托中産階級社區的那輛車，放在那一個星期也沒有被偷走。

但接下來發生的事就很有趣了。

菲利普·津巴多用錘子将這輛車的玻璃敲了一個大洞，結果僅僅過去了幾個小時，這輛車就不見了。

在這項實驗的基礎上，政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳提出了“破窗效應”的理論：

如果有人打壞了一幢建築物的窗戶玻璃，這扇窗戶得不到及時維修的話，那麼就會有更多的窗戶玻璃被打壞。

原因就在于這個破掉的窗戶容易給别人帶來一種示範性的縱容，很多犯罪案件的滋生都是這麼形成的。

這理論其實是非常容易理解的，我舉一個很生活化的例子。

原本很幹淨的樓道，但若是有人将一包垃圾扔在角落裡，且不及時清理掉的話，那麼就會有兩包三包的垃圾湧過來。

最後這個角落就可能變成一個垃圾堆，久而久之，整個樓道可能都會髒兮兮的。

這就是“破窗效應”：

起先原本隻是一個小問題，但如果不及時修正，問題就會越來越大，越來越多，繼而引發一系列更為嚴重的後果。

我之所以說這個理論和自律、成長有莫大的聯系，原因就在此。

比如說減肥這個問題，今天因為太累了，不想跑步，明天又因為太忙了，也不去跑步，久而久之，你就會徹底放棄減肥了，大有一種破罐子破摔的味道。

事業上的成功與否也是這樣的規律，你今天偷懶一下，明天也偷懶一下，雖然看上去沒什麼大不了的，但長此以往，你就會徹底淪為一個不努力的人，甚至很可能自暴自棄。

有句話叫：你怎麼過一天，就怎麼過一生。

細細品味，是很有道理的。

放縱、懈怠一天，就相當于打破一個小洞。

如果對此意識不到嚴重性，不及時收斂的話，那麼你的人生就會出現越來越多的破洞，最後便會千瘡百孔。

勿以惡小而為之，毋以善小而不為。

這是劉備臨終前對兒子阿鬥講的一句，後來也成了争相傳誦的名言。

很多人混的不好，往往就源于“破窗效應”，他們大多都經曆着這樣的過程。

實際上，“破窗理論”是廣泛存在于各種問題上的。

比如說企業管理，之所以要對遲到早退進行考勤，目的就是讓大家明白這是條不可觸碰的紅線。

我們做一個這樣的設想：

如果張三遲到沒人管，李四遲到也沒人管，雖然這隻是兩個人的行為，但次數多了，就會有越來越多的人上班遲到，整個團隊就會變得特别散漫。

所以，設立嚴格的考勤獎懲制度，這看似很普通的一項措施，往往能很好地避免這種壞局面的發生。

講一個真實的故事。

在20世紀80年代，紐約的地鐵管理混亂，是全市犯罪率最高的地方，這導緻了很多人不敢坐地鐵，到了80年代末，乘客的數量降到了曆史最低值。

後來，紐約交通局聘請了戴維·崗思為地鐵運營總監，他上任之後，将大部分的精力都放在清理地鐵站裡那些混亂肮髒的塗鴉。

不僅使用了新的清除油漆技術，還配置了大量的清潔人員，一些塗鴉的人晚上剛畫完，第二天早上就被清洗了。

戴維·崗思規定，被塗鴉的地鐵不洗幹淨，不準運營。

幾年後，戴維·崗思的繼任者繼續着這種「抓小事」的方法，集中精力整治了地鐵逃票現象，配置了大量的便衣，抓住一個逃票的，就铐上手铐，這些人被安排站在一排。

90年代中期，紐約地鐵的情況開始有了好轉，到了90年代末，這裡的犯罪率比10年前下降了75%，成為全美最安全的地鐵線之一。

實際上，不管是清理塗鴉，還是整治逃票，這和企業設置考勤獎懲制度的思維是相通的，都是從小事抓起。

将這些小問題解決好了，往往就能從本質上解決棘手的大問題。

人生其實也是如此。

如果不想人生破敗不堪，千瘡百孔的話，那麼我們首先要做的就是将被打破的窗戶及時修好。

也就是說，我們要從小事抓起，不能縱容自己身上的一些小毛病，壞習慣，發現問題要及時修正，這其實就是在“補洞”。

丘吉爾說過，不要浪費一場危機。

接下來的日子，請别再浪費光陰，好好修正自己。

久而久之，你一定可以見證到一個非常優秀的自己。這也正好印證了我的名字哈哈！

與朋友們共勉。

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