導讀：人常說，母乳是媽媽給孩子最好的禮物，有一些母乳媽媽一年兩年超長的哺乳期，那麼哺乳期媽媽一年都要忌口嗎？因為他們說哺乳期的媽媽，吃什麼都會過奶給孩子，所以要吃的東西都要很注意，不然對孩子不好。這個說法是正确的嗎？

母嬰育兒辟謠：一個媽媽哺乳期一年都要忌口嗎？其實隻有這些東西是要忌口的

其實，這個說法是不完全正确的，老一輩所說的，母乳期間，母乳媽媽不能吃油鹽。其實真相是，隻有個别的東西是嚴禁吃的以外，大部分東西都是可以吃的，但是不能多吃，我們要具體問題具體分析。

三大種東西對孩子影響大，要嚴禁吃：

第一是酒精不吃。

這一種是孕和哺乳期絕對禁止的食品，如果孩子太小的話，酒精對他的大腦和身體發育都會造成重大影響。科學研究顯示，酒精對兒童的傷害是成年人的24倍，哺乳媽媽經常飲酒會造成酒精侵入寶寶大腦的中樞神經，神經系統紊亂。

萬一不小心喝了酒，要注意四個小時以後才能夠喂寶寶，因為那時，酒精才能從體内代謝出去。

第二是香煙不吃。

有個别哺乳媽媽香煙不離手，卻不知香煙的成份也從乳汁裡過到了孩子的身體裡。

香煙幾乎損害人體全部的重要器官，所以，哺乳期媽媽吸煙不僅會使奶量減少，還有可能将尼古丁等有毒物質随着乳汁帶到寶寶體内。

第三是容易引起過敏的食物不吃。

如果寶寶是過敏體質的話，媽媽如果吃牛奶，雞蛋，魚蝦，堅果等，都會引起寶寶出現過敏的症狀。

所以如果你在哺乳期觀察到，如果你吃了什麼東西，寶寶會有過敏現象的話，應該回避這種食物。有些孩子會特别哭鬧，發脾氣，嚴重的還會發紅疹。

另外還有五樣食物是注意要少吃的，哺乳期媽媽要當心了：

第一是鹽少吃。

哺乳期媽媽，有的是被婆婆要求不能吃鹽的，我坐了42天月子都沒有吃鹽。但其實是可以吃的，但是不能吃得過鹹，因為過多的鹽分通過乳汁進入寶寶體内，會讓寶寶的發育還不完全的腎髒，加重負擔。

第二是辛辣食品少吃。

比如說洋蔥大蒜，辣椒，芥末等，可能會引起孩子拉肚子，脹氣，或者是出現上火便秘的情況。

第三是巧克力少吃。

很多人可能不清楚，巧克力裡面含一種生物堿成分，會通過母乳進入寶寶身體後，出現聚集，他這個會傷害寶寶的神經系統和心髒，讓肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶的消化不良，睡眠不穩。

第四是含咖啡因的食物少吃。

如濃茶，咖啡等，外面的賣的奶茶裡面含的咖啡因的成分也很高，很多人喝了奶茶，晚上睡不着覺，就是這個原因，也會讓喝了媽媽奶的寶寶太過于興奮也會睡不着覺，所以哺乳媽媽要注意了。

第五是影響奶水的食物少吃。

有些食物如麥片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參，麥芽糖，茄子，柚子等，但是每個人的反應并不盡相同，如果你吃了并不回奶就還好，如果感覺回奶，下次就不要吃了。

重點提示：母乳媽媽是不容易的，但是母乳給孩子帶來的不光有生理的好處，心理上的好處也是很多的，既然選擇了母乳，我們就要對孩子負責，多吃發奶食物，避免以上提到八種食物。當母乳時最重要是媽媽要開心，萬一不小心吃到了也不要緊，下次注意就可以了。

今日話題：你母乳時吃到哪些食物是對孩子有不良影響的嗎？請留言分享。

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